λαχανικα

Το πράσινο λαχανικό που απομακρύνει τον κίνδυνο εμφράγματος – Μισό φλιτζάνι αρκεί

Το λάχανο, το κουνουπίδι, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών διεκδικούν επάξια κεντρική θέση στη διατροφή μας, καθώς η κατανάλωσή τους σε καθημερινή βάση συνδέεται…


Τα 4+1 λαχανικά που πρέπει να τρώμε με μέτρο, σύμφωνα με τους επιστήμονες -Ποιος είναι ο λόγος

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι τα λαχανικά μάς κάνουν καλό και πρέπει να έχουν μια θέση στην διατροφή μας. Αυτό είναι αλήθεια, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και…


Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής…