Πότε χρειάζεται ο οργανισμός αποτοξίνωση;
Σίγουρα τα σημάδια είναι εμφανή μετά τις γιορτές. Έντονη κόπωση, φούσκωμα στο στομάχι, αφυδατωμένη επιδερμίδα, πονοκέφαλοι. Επιπλέον, η κακή διατροφή, η ρύπανση της ατμόσφαιρας, το…
Υγεία
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε υγιείς;
Μία επιστημονική έρευνα που έγινε στην Ισπανία δείχνει πόσο επηρεάζουν την υγεία οι λίγες ώρες ύπνου και συγκεκριμένα αναφέρεται σε όσους κοιμούνται λιγότερες από έξι…
Δίκταμος: Το ελληνικό υπερτρόφιμο
Το κρητικό βοτάνι που ανακουφίζει από τον βήχα, τις γαστρεντερικές διαταραχές και τις φλεγμονές του δέρματος Ο δίκταμος είναι ένας αρωματικός θάμνος που φυτρώνει στην…
Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου μπορεί να αρχίζει από τη μήτρα
Οι καρδιακές παθήσεις είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος στον κόσμο σήμερα και είναι ευρέως αποδεκτό ότι τα γονίδιά μας αλληλεπιδρούν με τους παραδοσιακούς παράγοντες κινδύνου του…
Επτά συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα
Αν έχετε ξηρή ή/και ευαίσθητη επιδερμίδα, ξέρετε καλά ότι το κρύο μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας. Το δέρμα μας είναι γενικά ξηρότερο κατά τον…
Τα πιο συχνά λάθη που κάνετε μετά την προπόνηση!
Υπάρχουν μερικές συνήθειες που πολλοί κάνουν μόλις φύγουν από το γυμναστήριο ή τελειώνουν την προπόνηση. Διάβασε ποιες είναι αυτές και προσπάθησε να τις αποφύγεις. Πέφτετε…
Το σωστό ντύσιμο για το μωρό σας
Αν και το μωρό δεν είναι πλέον νεογέννητο, είναι καλή ιδέα να διαλέγετε πρακτικά ρούχα. Ελαστικά φορμάκια, tshirts, βαμβακερό ύφασμα και παντελονάκια με λάστιχο στη…
Τα τηγανιτά φαγητά μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο θάνατο στις γυναίκες
Η τακτική κατανάλωση τηγανητών φαγητών, ιδίως τηγανητού κοτόπουλου και τηγανητών ψαριών, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου στις γυναίκες, κυρίως ηλικίας 50 έως 65 ετών,…
Πιο υγιείς όταν τρώμε φυτικές ίνες και δημητριακά
Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο…
Τα 5 είδη τσαγιού που έχουν τα μεγαλύτερα οφέλη
Εκτός από το νερό, το τσάι είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα και πρακτικά θεωρείται φάρμακο σε κούπα. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη στην υγεία…
Κατάψυξη ωαρίων: «Παγώνουν» το βιολογικό ρολόι τους
Πίστωση χρόνου παρέχει η επιστήμη στις γυναίκες που εναποθέτουν τις ελπίδες για δημιουργία οικογένειας στο μέλλον, με τη μέθοδο της κατάψυξης ωαρίων. Και ενώ προ…
Νέα στοιχεία για το τι προκαλεί σηψαιμία – Κλειδί το ανοσοποιητικό σύστημα
Σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Nature Immunology, επιστήμονες από το Seattle Children’s Research Institute αποκαλύπτουν πώς μια ομάδα λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται βασεόφιλα παίζει…
Αυτές είναι οι 3 τροφές που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου!
Υπάρχουν κάποιες υγιεινές τροφές που όχι μόνο δεν θα σε παχύνουν, αλλά θα δώσουν και ένα boost στον μεταβολισμό σου. Πρωτεΐνη Το σώμα μας για…
Διαιτολόγος αποκαλύπτει ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί
Ξέρουμε, έχεις κι εσύ μπερδευτεί. Ποιο ψωμί να διαλέξεις όταν στέκεσαι μπροστά στην τεράστια γκάμα του φούρνου ή του σούπερ μάρκετ; Σύμφωνα με τη διαιτολόγο,…
Ανακαλύφθηκαν νέα γονίδια που συνδέονται με την οστεοαρθρίτιδα
Έλληνες, Βρετανοί και άλλοι ερευνητές -με επικεφαλής μια Ελληνίδα επιστήμονα της διασποράς- ανακάλυψαν 52 νέα γονίδια και βιολογικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα. Η…
Πώς μια αντικατάσταση άρθρωσης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Rutgers έχουν ανακαλύψει το λόγο που πολλοί άνθρωποι με αντικαταστάσεις άρθρωσης βιώνουν επιβλαβή φλεγμονή και απώλεια οστικής μάζας μακροπρόθεσμα.. Οι επιστήμονες μπορούν…
Γιατί αυτές οι 10 τροφές θεωρούνται τα superfoods του 2019
Superfoods ή υπερτροφές. Ένας όρος που ακούμε πολύ συχνά τελευταία για τις υγιεινές τροφές που έχουν θαυματουργές ιδιότητες στην υγεία και τον οργανισμό μας. Πολλές τροφές,…
Ανακαλύφθηκε σύνδεση μεταξύ κακής διάθεσης και φλεγμονών στο σώμα
Τα αρνητικά συναισθήματα, όπως το άγχος, ο θυμός και η κατάθλιψη αυξάνουν τα επίπεδα των φλεγμονών στο αίμα. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι αυτά τα ευρήματα…
«Δίκοπο μαχαίρι» η καθημερινή προληπτική λήψη ασπιρίνης
Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης από υγιείς ανθρώπους για προληπτικούς λόγους είναι «δίκοπο μαχαίρι», καθώς από τη μία μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό,…
Τροφές κατά των φλεγμονών και του πόνου
O πόνος και η φλεγμονή αποτελούν τον τρόπο του οργανισμού μας να φωνάξει «βοήθεια». Σε κάποιες περιπτώσεις, τη βοήθεια αυτή την παρέχουμε μέσω των φαρμακευτικών…
