Η γνώμη της ειδικού: τα οφέλη του νερού στον οργανισμό μας μέσα από τα μάτια μιας διατροφολόγου

advertisement

Μην ξεχνάς να πίνεις νερό”, “το νερό είναι πηγή ζωής”, “πόσα ποτήρια νερό ήπιες σήμερα;”.

Όσο κι αν έχεις βαρεθεί να ακούς τις παραπάνω φράσεις – ειδικά αν ανήκεις σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που ξεχνούν να πιουν νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας – είναι πέρα για πέρα αλήθεια. Το νερό είναι το Α και το Ω για την καλή υγεία του δέρματος και του οργανισμού. Μαθαίνοντας να πίνεις όσο περισσότερο γίνεται μέσα στη μέρα σου θα κάνεις δώρο στον εαυτό σου μία υγιεινή, πολύτιμη συνήθεια με πολλαπλά οφέλη. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.

Τα οφέλη του νερού μέσα από τα μάτια μιας διατροφολόγου

Τι είναι όμως αυτό που προσφέρει στον οργανισμό μας το νερό; Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα; Πόσο σημαντικό είναι το νερό σε μια ισορροπημένη διατροφή;

Μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη του νερού σε bullets

  • Μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στο σώμα μας
  • Καλύτερη λειτουργεία της πέψης
  • Σωστή ενυδάτωση για λαμπερό δέρμα
  • Σωστή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
  • Διατήρηση της σταθερής θερμοκρασίας του σώματός μας
Η γνώμη της ειδικού: τα οφέλη του νερού στον οργανισμό μας μέσα από τα μάτια μιας διατροφολόγου