Η ηλιοθεραπεία είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να λαμβάνετε τα μέτρα σας για να προστατευθείτε από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.
Ο Κύριος ΣΟΥΣΗΣ ΙΑΚΩΒΟΣ, ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ – ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΙΑΤΡΟΣ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗΣ μας εξηγεί.
Τι πρέπει να προσέξετε:
• Μην μένετε πολλή ώρα στον ήλιο, προτιμήστε την «παχιά» σκιά
• Προτιμήστε να εκτίθεστε στον ήλιο νωρίς το πρωί ή τις απογευματινές ώρες, μην κάνετε ηλιοθεραπεία από τις 11πμ έως τις 4μμ
• Να βάζετε πάντα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (τουλάχιστον 30 SPF) και σίγουρα να το απλώνετε στο δέρμα σας τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο, ώστε να έχει απορροφηθεί
• Ανανεώνετε συχνά το αντηλιακό (κάθε δύο ώρες και κάθε φορά που βγαίνετε από τη θάλασσα ή την πισίνα)
• Φοράτε πάντα καπέλο
Οι κίνδυνοι της ηλιοθεραπείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
• Ορισμένες μελέτες συνδέουν τις υπεριώδεις ακτίνες με την έλλειψη φολικού οξέος. Το φολικό οξύ αποτρέπει ελαττώματα του νευρικού συστήματος όπως η δισχιδής ράχη και είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
• Ο ήλιος μπορεί να κάνει πιο έντονη τη λεγόμενη «μάσκα της εγκυμοσύνης» (χλόασμα ) δηλαδή την «πεταλούδα» που εμφανίζεται γύρω από τη μύτη και τα μήλα του προσώπου ειδικά στις εγκύους που έχουν πιο σκούρο δέρμα
• Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο DNA και χρωμοσωμικές ανωμαλίες στο έμβρυο
• Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιβαρύνει το ήδη καταπονημένο κυκλοφορικό σύστημα και να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τη φλεβίτιδα
• Είναι πιθανό να νιώσετε δυσφορία ή αδιαθεσία από τη ζέστη (πηγαίνετε άμεσα σε χώρο με κλιματισμό, πιείτε νερό, μείνετε στη δροσιά)
• Ασχέτως αν είναι μία γυναίκα έγκυος ή όχι, πρέπει να γνωρίζει ότι η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο αυξάνει τους κινδύνους εμφάνισης κακοήθους μελανώματος (καρκίνου του δέρματος).
• Αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη οι δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, όπως η σάουνα και τα «κρεβάτια μαυρίσματος».
Η υπερθέρμανση συνδέεται με συγγενείς ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης στο έμβρυο. Κάθε εγκυμονούσα είναι διαφορετική περίπτωση, γι’αυτό το λόγο θα πρέπει πριν ξεκινήσετε τις διακοπές να συμβουλευθείτε τον μαιευτήρα σας για τις ιδιαίτερες, προσωπικές σας ανάγκες.
