Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω το κρυολόγημα;

advertisement

Το χειμώνα, οι άμυνες του οργανισμού μας είναι μειωμένες και η έκθεση στο κρύο τις μέρες των διακοπών μπορεί να μας επιφυλάξει έναν απρόσκλητο «επισκέπτη», που δεν είναι άλλος από το κρυολόγημα.

Γι’ αυτό καλό είναι να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές για προφύλαξη και γρήγορη ανάρρωση:

– Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού (8-10 ποτήρια νερό την ημέρα) είναι ζωτικής σημασίας.

– Επαρκής ύπνος και ξεκούραση.

– Πολλά και μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας.

– Αποφύγετε το συνωστισμό και την πολύωρη έκθεση στο κρύο και προτιμήστε αφεψήματα αντί για οινοπνευματώδη.

– Προμηθευτείτε από το φαρμακείο, παστίλιες που έχουν διπλή δράση, αντιμετωπίζοντας ταυτόχρονα και αποτελεσματικά και τον πονόλαιμο και το βήχα. Κυκλοφορούν πλέον διάφορες με ευχάριστη γεύση, ιδανικές για πολυάσχολα άτομα τα οποία αναζητούν άμεση λύση για τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος, ενώ ενδείκνυνται και για παιδιά άνω των 6 ετών και διαβητικούς.
Ευαγγελία Παπαγεωργίου, φυματιολόγος-πνευμονολόγος